秋バテ

9月も中旬になり、朝晩だいぶん涼しくなってきました。今年の夏も暑かったので夏バテが、まだ続いているようなら、実は「秋バテ」が始まっているのかもしれません。秋バテの症状は、食欲不振、胃もたれ、めまい、朝スッキリ起きられないなどです。秋バテの予防として、湯船にゆっくりつかる、軽い運動をする、温かくバランスのとれた食事をとる、クーラーを使用するなら、温度管理に気をつけて、冷え対策をするなどがポイントです。

夏の疲れをしっかりとって、秋バテ知らずの楽しい毎日を送りましょう。

2階看護師